مساعدةحقق أهدافك في الوزن باستخدام حاسبة الماكرو الخاصة بنا
يبدأ هدفك في الوصول إلى الوزن المثالي بتناول كميات متوازنة من الكربوهيدرات. تساعدك حاسبتنا على إيجاد النسبة الصحيحة من البروتين والدهون والكربوهيدرات.
حاسبة السعرات الحرارية
رطل، قدم
كجم، سم
الوزن الحالي (باوند)
الطول (قدم)
العمر (سنوات)
اختر الجنس
مستوى النشاط
هدفك
هذه الأداة لأغراض إعلامية فقط، ولا تُعدّ رأيًا طبيًا. استشر طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي أو برنامج رياضي.