نحن نحب الأسئلة والتعليقات ويسعدنا دائمًا تقديم المساعدة! فيما يلي بعض طرق الاتصال بنا.

الوصول إلى فريقنا

من نحن

سنرسل لك رابطًا إلى تطبيق الهاتف المحمول فور معالجة الدفع الخاص بك، ولكن في كل الأحوال خلال ما يصل إلى 24 ساعة بعد الدفع

أوقات التسليم

عنوان البريد الإلكتروني

AmoApps المحدودة

الاسم القانوني

نحن نقبل الدفع عن طريق البطاقة (Visa، Mastercard، American Express) وعبر PayPal

طرق الدفع المقبولة

"نحن نقدم اشتراكًا للخدمة، والذي يتجدد تلقائيًا في نهاية كل فترة (كل أسبوع أو شهر أو 6 أشهر أو عام أو غير ذلك، حسب الخيار الذي حددته في وقت الشراء) حتى تقوم بإلغاء الاشتراك. 
 سيتم تحصيل الدفع من طريقة الدفع التي قدمتها في وقت الشراء عند تأكيد الشراء. أنت تفوضنا بتحصيل الرسوم المعمول بها من طريقة الدفع التي قدمتها. 
 يمكنك شراء خدمات أو مواد إضافية لتحسين تجربتك في استخدام منتجنا. هذه الخدمات أو المواد الإضافية ليست مطلوبة لعمل منتجنا ويمكنك رفض شرائها. 
 سيتم عرض الشروط التفصيلية التي يمكنك بموجبها شراء خدمات أو مواد إضافية لك على الصفحة التي نقدم فيها مثل هذه الخدمات أو المواد الإضافية"

المدفوعات

رقم التليفون

سيتم تقديم المعلومات الخاصة بالأسعار إليك عند الشراء

السعر

لقد اشتريت اشتراكًا في الخدمة الرقمية التي نقدمها. يرجى ملاحظة أن فترة التهدئة القانونية لا تنطبق. لا نقدم استردادًا للأموال إلا إذا كان ذلك مطلوبًا بموجب القانون المعمول به أو منصوصًا عليه في سياسة الاسترداد الخاصة بنا

تيتيانا بافلوسيك

الممثل

في هذه الصفحة يمكنك أن تجد كل ما يتعلق بفريق Unimeal ومهمتنا ومبادئنا الرئيسية! لا تتردد في الاتصال بنا!

تواصل معنا

حقائق Unimeal

تحقق من الإجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها عملاء Unimeal. تأكد من أن Unimeal هو بالضبط ما تحتاجه لإنقاص الوزن!

الأسئلة الشائعة

وزن أقل من الطبيعي

احصل على خطة وجباتك الشخصية التي أعدها خبراء Unimeal في التغذية! ابدأ رحلتك لخسارة الوزن اليوم!

خطة وجباتي

اشتراكي

يتم تحديث المعلومات المتعلقة باشتراكك كل بضع ساعات. إذا كنت قد اشتريت خطتك للتو أو قمت بتغييرها – فستظهر هنا خلال بضع ساعات.

خطة لمدة شهر واحد
 مجانا!

على مدار الأيام الخمسة التالية، ستحصل على خطوات بسيطة ونصائح من الخبراء ونصائح عملية لمساعدتك على دمج الصيام في روتينك الروتيني لفقدان الوزن وتحسين الطاقة والصحة العامة.

بريدك الإلكتروني الأول في طريقه إليك! سنبدأ باستكشاف أساسيات الصيام وكيف يمكن أن يفيد جسمك. تحقق من مجلد الرسائل غير المرغوب فيها أو مجلد العروض الترويجية إذا لم تره في صندوق الوارد الخاص بك.

يسعدنا أن نكون جزءًا من رحلتك لفقدان الوزن بشكل دائم واتباع أسلوب حياة أكثر صحة! التزامك ملهم.

إيفجينيا دوبرينينا

خطة الوجبات الشخصية بسعر مدروس في انتظارك! تعرف على التكلفة مقابل مساعدة خبير Unimeal وما الذي ستحصل عليه مقابل أموالك.

املأ أفعالك بالمعنى. تتوفر هنا مقالات بسيطة وتفاعلية ودروس صوتية ودورات لمساعدتك على فهم جسمك بشكل أفضل.

التعلم

تطبيق Unimeal يقدم لك نتائج ملموسة بأسلوب ممتع. حدد أهدافك وشارك إنجازاتك مع الأصدقاء واستكشف الموجز الترفيهي واحصل على تقاريرك التفاعلية الشخصية. خط دعم العملاء لدينا الذي يعمل على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع جاهز لتحفيزك!

تحفيز

تطبيق Unimeal ليس نظامًا غذائيًا. يمكنك الحصول على خطة وجبات شخصية تكسر الحواجز. يتضمن قائمة طعام لذيذة يوميًا مع وصفات بسيطة خطوة بخطوة، والمكونات الأساسية اللازمة، ووقت التحضير، وقائمة التسوق.

التغذية

مبادئنا

'أريد بالتأكيد مشاركة نتائجي. لقد فقدت 37 باوند في 3 أشهر! في السابق كنت أفشل في أي وقت أحاول فيه العمل على جسدي. لقد قدمت هذه الخطة وصفات رائعة بناءً على متطلباتي.'

"لدي مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطباق للاختيار من بينها لكل وجبة. إلى جانب ذلك، سرعت خطة التمارين من الوصول إلى هدفي. وليس هناك حاجة للذهاب للنادي الرياضي. أوصى بة بشدة.'

تم إلغاء اشتراكك في  Bonus Upgrade

هل أنت متأكد أنك تريد إلغاء اشتراكك في Bonus Upgrade؟

هل أنت متأكد أنك تريد إلغاء اشتراكك في خطة الصيام؟

هل أنت متأكد من إلغاء اشتراكك فيHealth Coach؟

وبطبيعة الحال، سيظل وصولك إلى الخطة نشطًا حتى نهاية الفترة المدفوعة.

هل أنت متأكد أنك تريد إلغاء اشتراكك في خطة التمارين؟

اشتراكك نشط حاليًا مع دفعة شهرية مجمدة لمدة شهرين.

اتصل بنا عبر الهاتف أو املأ طلبك باستخدام نموذج الملاحظات.

الدعم

نحن هنا لمساعدتك

يرجى التواصل مع فريق الدعم لدينا. نحن هنا لإصلاح أي مشاكل.

نريد أن نقوم بعمل أفضل

نجح البرنامج بشكل جيد بالنسبة لي. لقد فقدت 3 كيلوغرامات في أسبوع. يستغرق الأمر الكثير من العمل حيث يجب وزن كل شيء... لذا فهو ينطوي على الكثير من العمل التحضيري. لقد اخترت نظاماً غذائياً نباتياً خالياً من الغلوتين لأنني أعاني من مشاكل صحية. أنا أحب هذا التطبيق. شكرًا لك

ديان

أحب هذا التطبيق، فهو يحفزني ويبقيني على المسار الصحيح، ويجعلني على ملتزمة دائما. هذه التمارين في هذا التطبيق رائعة 👏 🙌 😍 👌 أنا أيضًا أحب خطة الوجبات اللذيذة 😋 #أحبه!!

إيل

الوجبات رائعة ومشابهة لما أشتريه عادةً والوصفات سهلة المتابعة. لقد فقدت 6 كجم في أقل من أسبوع. أعترف أنني كنت متشككاً في البداية ولكن هذا هو النظام الغذائي الأكثر فعالية والأفضل سعراً الذي وجدته على الإطلاق. شكراً لك.

كاتي

مساعدي في التخطيط لوجباتي اليومية. إنه سهل الاستخدام وسهل القراءة. بدون تفاصيل معقدة. التمارين عملي وستشعر بالنتائج. أنا أحبه.

ماركوس

دقيقة واحدة من وقتك - ستعني علنا الكثير

شكرًا لك! يرجى مراجعتنا أيضًا على Trustpilot

ما هو تقييمك لتطبيق Unimeal؟

موثوق به من قبل أشخاص مثلك!

سنذكرك قبل ثلاثة أيام من موعد الشحن التالي، حتى تكون دائمًا متحكما بزمام الأمور. واصل رحلتك دون مفاجآت.

أتلقى الخطأ "لم يتم العثور على المحتوى"

غالبًا ما يحدث الخطأ عندما يكون لديك اتصال إنترنت غير مستقر، وكذلك عند استخدام VPN أو خادم وكيل. يُرجى التأكد من تعطيل الشبكة الافتراضية الخاصة أو الخادم الوكيل عند استخدام التطبيق، والتحقق من استقرار اتصالك بالإنترنت أيضًا. 
إذا لم يساعدك ذلك، فحاول إكمال خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها أدناه لمعرفة ما إذا كان هذا يحل الخطأ الذي تواجهه:
تحقق من أن جهازك يعمل بأحدث نظام تشغيل متاح. إذا كان هناك تحديث متاح، يرجى تحديث جهازك.
أعد تثبيت التطبيق. 
يُرجى التواصل معنا على الفور إذا كنت لا تزال تواجه المشكلة بعد استكشاف الأخطاء وإصلاحها. زودنا بالمعلومات التالية:
رقم طراز جهازك، على سبيل المثال iPhone XR/أندرويد Samsung 9;
نظام التشغيل، على سبيل المثال iOS 16.6.

اعتبر هذا رمزًا لتقديرنا بينما تواصل العمل لتحقيق أهدافك المتعلقة بالوزن وشكل الجسم. يسعدنا أن نكون جزءًا من رحلتك ونرحب بك مرة أخرى في أي وقت بأذرع مفتوحة.

شارك مع مجتمع اللياقة البدنية الداعم لدينا.

التواصل المجتمعي

الوصول إلى محتوى الوصفات الحصرية والإرشادات الشخصية.

تجربة خطة الوجبات المحسنة

استمتع بجميع الميزات والتدريبات المتميزة دون أي تكلفة.

الوصول الكامل

واصل رحلتك الصحية مع مواردنا الشاملة.

السعي لتحقيق الهدف دون انقطاع

لا تقلق بشأن الحاجة إلى إلغاء اشتراكك لاحقًا. نحن نقدر حقًا التزامك بالصحة! لإظهار امتناننا، بدلاً من أن نقول وداعًا، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المميز، مجانًا تمامًا!

هل تشعر بالقلق إزاء تكلفة الاشتراك؟ لا شكر على واجب! التزامك بالصحة مهم بالنسبة لنا. لذا، بدلًا من الرحيل، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المجاني إلى بريوميوم كعربون تقديرنا!

هل تشعر بالقلق إزاء عدم توفر الوقت الكافي لاستخدام التطبيق الآن؟ نحن نتفهم! صحتك هي أولويتنا. لذا، بدلًا من الوداع، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المميز مجانًا، لاستخدامه عندما تكون مستعدًا!

نأسف لأن المحتوى لم يلبي توقعاتك. رحلة الصحة الخاصة بك مهمة بالنسبة لنا. لتصحيح الأمور ومواصلة شراكتنا، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المميز مجانًا التزامًا منا بإرضائك!

نأسف لأن تطبيق Unimeal لم يرق إلى مستوى توقعاتك. رحلتك إلى الصحة تهمنا. بدلاً من الرحيل، نود أن نظهر تقديرنا لالتزامك بالصحة من خلال تقديم شهرين من الوصول المميز، مجانا!

نأسف لأي التباس فيما يتعلق بطبيعة الاشتراك في خدمتنا. إدراكا لالتزامك بالصحة، نفضل إبقائك معنا. كبادرة حسن نية، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المميز المجاني!

مهما كان السبب، فإننا نقدر التزامك بالصحة. بدلاً من الافتراق، يسعدنا أن نقدم لك شهرين من الوصول المجاني إلى بريميوم!

ستساعدنا ملاحظاتك في تحسين منتجنا

قبل أن تغادر، هل تمانع في إخبارنا عن سبب ذلك؟

قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتغيير. في هذه الأثناء، سيبقى اشتراكك نشط ويمكنك الاستمرار في اتباع خطة الوجبات في التطبيق!

أشكركم على البقاء معنا!

Unimeal هو تطبيق يساعد على اكتساب عادات صحية جديدة بطريقة مريحة وممتعة

نحن Unimeal

اجتز الاختبار بالضغط على الرابط واحصل على خطة وجبات شخصية بخصم 60%

لقد حققت هدفا جديدا!

اجتاز الاختبار بالضغط على الرابط واحصل على خطة وجبات مخصصة بخصم 60%: unimeal.com #unimeal

الشعور بالتحفيز 😌

اكتمل التحدي

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية من فريق الدعم لدينا، يرجى زيارة

لم نتمكن من معالجة دفعتك ...

حدث خطأ ونحن نعمل على حل المشكلة! سنعاود العمل قريبا.

💔 المعذرة!

حسابك:

سنكون سعداء بمساعدتك عبر البريد الإلكتروني. يرجى إرسال أسئلتك وملاحظاتك إلى

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني الجديد

تغيير البريد الإلكتروني

الصفحة التي تبحث عنها تم نقلها أو أنها غير موجودة. دعونا نعيدك

عفوا!

حسنًا، هذا غير متوقع..

المعذرة!

وفقا <0>لعمرك</0> و <0>مؤشر كتلة جسمك</0>

وفقًا لـ عمرك و مؤشر كتلة الجسم

الصيام المتقطع

كم من الوقت يستغرق التخسيس مع الصيام المتقطع

أنت على حق! إنها فقط خرافات

هذه ليست سوى خرافات

العمر الأيضي

عمرك الأيضي أكبر من عمرك الحقيقي

وفقًا للأبحاث، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والدهون الصحية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات إلى تحسين عمر الأيض بنسبة تصل إلى 18%.

تحسين عمرك الأيضي باتباع نظام غذائي

يشير هذا إلى شيخوخة طفيفة في الجسم. يمكن أن يساهم سوء التغذية والنوم في وقت متأخر من الليل في الشيخوخة الأيضية. يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض التمثيل الغذائي أكثر عرضة لزيادة الوزن والشعور بالتعب بشكل أسرع.

عمرك الأيضي هو

تشيز كيك لآكلي اللحوم

بيض مخفوق بالجبن مع اللحم المقدد

لحم بطن الخنزير المقرمش

سمك السلمون المشوي مع زبدة الليمون

شريحة لحم الضلع المقلية بالزبدة

أعجبك أو لم يعجبك طبق أكلة اللحوم

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على برنامج Carnivore المخصص لك

خبراء التغذية لدينا في نظام كارنيفور الغذائي

هل سمعت عن حمية أكلة اللحوم؟

اختر منتجات الألبان التي ترغب في رؤيتها في خطة وجباتك

اختر الأسماك والمأكولات البحرية التي ترغب في رؤيتها في خطة وجباتك

اختر اللحوم والبيض التي ترغب في رؤيتها في خطة وجباتك

تساعدك حمية أكلة اللحوم على حرق الدهون والحفاظ على نشاطك دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة. من خلال التخلص من الكربوهيدرات، يتحول جسمك بشكل طبيعي إلى وضع حرق الدهون، مما يجعل فقدان الوزن وتحسين الصحة أكثر سهولة.

لا حاجة لتمارين لرؤية النتائج في حمية آكلي اللحوم

خطة آكل اللحوم لمدة 4 أسابيع جاهزة!

تثبت الدراسات: اتباع نظام غذائي آكل اللحوم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير

حمية آكل اللحوم هي نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات، غني بالبروتين والدهون، ويركز حصريًا على الأطعمة الحيوانية. يهدف إلى تقليل الالتهابات، وتحسين عملية الأيض، ودعم الصحة العامة من خلال التخلص من جميع المكونات النباتية.

ما هي حمية أكلة اللحوم؟

يوفر نظام كارنيفور الغذائي بروتينًا ودهونًا عالية الجودة تُعزز نمو العضلات، وتعزز القدرة على التحمل، وتُسرّع عملية التعافي. بفضل افتقاره إلى الكربوهيدرات، يحرق جسمك الدهون بكفاءة للحصول على الطاقة، مما يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من كل تمرين.

يشحن نظام آكلي اللحوم تمارينك الرياضية بشكل فائق

خطة التغذية على أساس الدورة الشهرية

نعم، المتابعة إلى خطتي

هل يمكننا إرسال برنامجك الشخصي إلى بريدك الإلكتروني؟

ما هو شعورك تجاه الوصول إلى {{targetWeight}} بحلول {{date}} ؟

أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الصيام يبطئ شيخوخة الشرايين والجلد لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 


الصيام المتقطع يبطئ الشيخوخة

دعنا نختتم باستكشاف ما يحفزك!

أوشكت على الانتهاء!

أنت على بعد لحظات من اكتشاف طريقك الخاص لجسمك المثالي.

هل أنت شخص صباحي أم مسائي؟

جارٍ تحليل إجاباتك...

قد يكون البقاء على المسار الصحيح أمرًا صعبًا، وسنجعل الأمر بسيطًا مع Unimeal.

اختر اكثر ما يحفزك الآن

ما هو أكبر دافع لفقدان الوزن؟

لن نحكم عليك: هذا سوف يساعدنا على تخصيص خطتك

هل هناك أي شيء تريدين تغييره في بشرتك؟

هل لديك أطفال؟

لا يوجد اطفال

أي مما يلي يصف أولوياتك الحالية بشكل أفضل؟

ابقَ آمنًا! الصيام يمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك. لكن من المهم أن تصوم بأمان.
 قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان الصيام مناسبًا لك، خاصة إذا كنت:
 لديك أي حالة طبية.
 تتناول أي دواء و/أو
 تخطط للصيام لمدة أطول من 18 ساعة.
 يزيد عمرك عن 70 عامًا
ملاحظة: لسلامتك، إذا كنت تعاني من نقص الوزن، أو أقل من 18 عامًا، أو تبلغ من العمر 80 عامًا أو أكثر، أو حامل أو مرضعة، أو مصاب بداء السكري من النوع الأول أو لديك اضطراب في الأكل، فإننا لا ننصحك بالصيام.
 Unimeal ليست بديلاً عن المشورة الطبية أو العلاج من طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية.

ابقَ آمنًا! الصيام يمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك. لكن من المهم أن تصوم بأمان.
قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان الصيام مناسبًا لك، خاصة إذا كنت:
<ul>
 <li>لديك أي حالة طبية.</li>
 <li>تتناول أي دواء و/أو</li>
 <li>تخطط للصيام لمدة أطول من 18 ساعة.</li>
 <li>يزيد عمرك عن 70 عامًا</li>
</ul>
ملاحظة: لسلامتك، إذا كنت تعاني من نقص الوزن، أو أقل من 18 عامًا، أو تبلغ من العمر 80 عامًا أو أكثر، أو حامل أو مرضعة، أو مصاب بداء السكري من النوع الأول أو لديك اضطراب في الأكل، فإننا لا ننصحك بالصيام.
Unimeal ليست بديلاً عن المشورة الطبية أو العلاج من طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية.

إخلاء المسؤولية

هل تم تشخيصك حاليًا باضطراب أكل؟

تقلبات السكر في الدم، وقلة النوم أو التغذية، والتغيرات الهرمونية، وأكثر من ذلك —  يمكن أن يكون للطاقة المنخفضة أو غير المتسقة أسباب عديدة.
الخبر السار: سنساعدك في معالجة كل ما يضغط على بطاريتك واستعادة حماسك مدى الحياة.

هل لديك طاقة؟

يظهر بحثنا أن ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم غالبًا ما يؤثر على الأشخاص في 

 عمرهم. عادة، كيف هي طاقتك طوال اليوم؟

طاقتك

للبدء، أخبرنا ما هو تركيزك

هل زاد وزنك بسبب أي أحداث حياتية في السنوات الأخيرة؟

الآن، أخبرنا المزيد عن عاداتك وأسلوب حياتك حتى نتمكن من بناء خطة مخصصة تناسبك، ونرى ما إذا كان بإمكانك تحقيق أهدافك في وقت أقرب!


الهدف بدون خطة هو مجرد أمنية

التغيرات الهرمونية يمكن أن تغير عملية التمثيل الغذائي والاحتياجات الغذائية الخاصة بك

هل مررت بانقطاع الطمث؟

دعنا نعتني بك بينما تعتني أنت بنفسك 💖

أنت في أيدٍ أمينة! تحظى Unimeal بثقة 2.2 مليون عميل سعيد

لديك أساس قوي! سنبني على هذا لإنشاء توصيات مخصصة

عمل رائع!

فهم طريقة تفكيرك

في الوقت الحالي، ما مدى حماسك للوصول إلى وزنك المثالي؟

في وزني المثالي، أرى نفسي:

إذا كان لديك أي حالة طبية، يرجى التحدث مع طبيبك قبل البدء بالصيام للتأكد من أن الصيام مناسب لك.

إعطاء الأولوية لصحتك وسلامتك

كم عمرك؟

هل تعلم: لست بحاجة إلى المعاناة لكي تتمتع بصحة جيدة أو تفقد الوزن.
 مع خيارات الوجبات الذكية التي تساعدك على تلبية احتياجاتك الغذائية، بالإضافة إلى لمسة من الأكل الواعي يمكنك أن تقول وداعًا للمعدة الجائعة والرغبة الشديدة في تناول الطعام - إلى الأبد!

لا تحتاج إلى أن تكون جائعا!

غالبًا ما تشعر النساء في 

 العمر بالجوع أثناء النهار. عندما "تحاول أن تأكل جيدًا" ما مدى شعورك بالجوع؟

مستويات الجوع لديك

على عكس الأنظمة الغذائية المقيدة، فإن منهج Unimeal العلمي لا يتطلب منك التخلص من الأطعمة التي تحبها أو اتباع مجموعة من "القواعد" المعقدة. 🙌

على عكس الأنظمة الغذائية المقيدة، فإن منهج Unimeal القائم على العلم لا يتطلب منك التخلص من الأطعمة التي تحبها أو اتباع مجموعة من "القواعد" المعقدة. 🙌
 وبدلاً من ذلك، فإننا نساعدك على تحقيق فقدان الوزن والحفاظ عليه بطريقة تناسب نمط حياتك

قل مرحبا لرحلة مستدامة لفقدان الوزن

كيف يبدو نمط حياتك؟

هل هذه العبارة مألوفة بالنسبة لك؟

ما الذي تعتقد أنه يجعلك غير متأكد؟

كيف تحضر وجباتك عادةً؟

كم وجبة تأكل في اليوم؟

فهم عواطفك

كيف تصف حماسك لفقدان الوزن بمرور الوقت؟

هل تحتاج إلى استراحة نهاية الأسبوع من الصيام؟

يبدو الأمر مثيرا! ما هي مدة مناسبتك الخاصة؟

بالنظر إلى أعضاء Unimeal مثلك، نتوقع أنك ستتمكن بثقة من تحقيق هدفك في إنقاص الوزن بحلول السادس من نوفمبر 2024.

نتوقع أنك ستصل إلى

هل هناك أي شيء محدد يحفزك على إنقاص الوزن الآن؟

هل سبق لك تجربة أي من هذه الطرق لإنقاص الوزن؟

هل جربت أيًا من برامج إنقاص الوزن هذه في العام الماضي؟

هل سبق لك أن اشتركت في أي من الخدمات التالية لتحسين صحتك العقلية؟

مليئة بالعناصر الغذائية، وصديقة للأمعاء، ومليئة بالنكهة - تحتوي النباتات على كل شيء. سنساعدك على احتضان فوائد النباتات لتحصل على حياة صحية ونابضة بالحياة.

الأطعمة النباتية هي الفائزة في فقدان الوزن

هل أنت حامل أو مرضع؟

خطة العمل الخاصة بك جاهزة!

إنها مصممة للعمل بالسرعة التي تناسبك. لذا ، أخبرنا: ما مدى السرعة التي تريد بها إنقاص الوزن؟

النساء في 

 من العمر، الراغبات في إنقاص الوزن، لديهن بعض الاحتياجات الفريدة. دعنا نتحدث عن نمط حياتك حتى نتمكن من مساعدتك في تحقيق أهدافك في أسرع وقت ممكن وبأمان.

كيف تقيم عاداتك الصحية والغذائية الحالية؟

في الخمسينيات من عمرك، يمكن أن يكون للأطعمة التي تضيفها إلى وجباتك تأثير كبير على قدرة جسمك على حرق الدهون.

عندما أفكر في الوصول إلى وزني المثالي، أكون:

هل تتبع حاليا نمطا غذائيا محددا؟

النوم الجيد يحسن عملية التمثيل الغذائي لديك، ويتحكم في شهيتك، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويمنحك المزيد من الطاقة.
 من خلال دعم الصحة الهرمونية والهضم إلى جانب فقدان الوزن، يمكن أن يساعدك الصيام في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل.

النوم هو المفتاح في فقدان الوزن

هل هناك أي شيء تريد تحسينه بشأن نومك؟

من خلال تحليل عاداتنا الغذائية، يوفر Simple إرشادات شخصية لاتخاذ الاختيارات التي تدعم أهدافك على أفضل وجه.

متى تضربك الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة؟

ما الذي يحفز عادة تناول الوجبات الخفيفة؟

تعرف على مدى السرعة التي يمكنك بها تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن من خلال الصيام للنساء

هل تتناول أي أدوية؟

إن عملية التمثيل الغذائي الصحي المجهزة لفقدان الدهون لا تقتصر على ما تأكله فحسب، إن عدد مرات تناول الطعام مهم أيضًا.

كيف يبدو اليوم العادي بالنسبة لك؟

أي مما يلي يصف غداءك النموذجي بشكل أفضل؟

بشكل عام، كم عدد الفاكهة والخضار التي تتناولها في اليوم؟

كيف تصف استهلاكك للفواكه والخضروات؟

إلى جانب مساعدتك على إنقاص الوزن، تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتوازن الهرمونات، وتحسين الحالة المزاجية، وتعزيز وظائف المخ، والمزيد.


تمتع بمستوى جديد تمامًا من حيوية الحيوية

إن نهجنا الشامل يتجاوز مجرد فقدان الوزن إلى تحسين صحتك ومزاجك

بينما نقوم بتخصيص رحلتك، ما الذي تريد استكشافه أيضا؟

خلال رحلتي في Unimeal، أود أن أشعر بأنني:

الهدف الأساسي لبرنامجنا هو مساعدتك على إجراء تغييرات مستدامة على نمط حياتك، حتى تتمكن من تحويل جسمك والاستمتاع بصحة مزدهرة - مدى الحياة.

لماذا تتخلى الكثير من النساء عن فقدان الوزن؟

مع Unimeal، أود أن:

لماذا تفشل الأنظمة الغذائية المقيدة أو تأثير "اليويو".

تثبت الدراسات: الصيام يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل ملحوظ

الوجبات جميلة ومشابهة لما أشتريه عادةً والوصفات سهلة المتابعة. لقد فقدت 13 باوند في أقل من أسبوع. سأعترف بأنني كنت مشككا في البداية ولكن هذا هو النظام الغذائي الأكثر فعالية والأفضل سعرا.

الوجبات جميلة ومشابهة لما أشتريه عادةً والوصفات سهلة المتابعة. لقد فقدت 6 كلغ في أقل من أسبوع. سأعترف بأنني كنت مشككا في البداية ولكن هذا هو النظام الغذائي الأكثر فعالية والأفضل سعرا.

أحب هذا التطبيق، فهو يحفزني ويبقيني على المسار الصحيح، ويجعلني على ملتزمة دائما. هذه التمارين في هذا التطبيق رائعة 👏 🙌 😍  أنا أيضًا أحب خطة الوجبات اللذيذة 😋 #أحبه!!

بعد أن تكمل الاختبار، سنقوم بجمع معلوماتك الفريدة بدقة لصياغة خطة مخصصة للغاية ومصممة خصيصاً لمساعدتك على تحقيق أهدافك.

نحن نقدر عملائنا بشدة، ونحن دائمًا هنا للمساعدة في أي مشكلة. إذا ظهرت مثل هذه المشكلة، فتحقق من مجلد الرسائل غير المرغوب فيها أولاً. على الرغم من أنه يمكنك دائمًا الوصول إلى خطتك من الموقع، إلا أن فريق الدعم لدينا سعيد بإعادة إرسال بريد إلكتروني آخر إليك إذا لزم الأمر.

شهر واحد

3 أشهر

6 أشهر

يعد تحسين نومك أمرًا بالغ الأهمية لحرق السعرات الحرارية وتعافي الجسم.

Grilled Chicken Breast

Scrambled Egg Whites with Spinach

Chocolate Protein Mousse

Grilled Salmon with Herbs

Like or Dislike High Protein Dish

Turkey Patties

Enter your email to get your personalized High Protein Program

Our nutrition experts on the High Protein Diet

Have you heard about High Protein Diet?

A high-protein diet helps you maintain muscle and burn fat, even without intense workouts. By increasing protein intake, your body stays satiated, preserves lean mass, and naturally boosts metabolism, making weight management more effective.

No workouts needed to see results on High Protein Diet

4-week High Protein Plan is ready!

203,000 participants, tracked for 30 years

According to Harvard T.H. Chan School of Public Health

Along with muscle maintenance, it may reduce heart risks and support healthy aging.

Studies prove: High Protein Diet supports overall health

Benefits of the High Protein Diet

The high-protein diet focuses on increasing protein intake while balancing fats and carbohydrates. It helps build muscle, boost metabolism, and support overall health.

What is the High Protein Diet?

A high-protein diet provides the necessary nutrients for muscle repair and growth. It enhances endurance, supports recovery, and helps you perform at your best. By maintaining a balanced macronutrient ratio, your body efficiently uses protein for energy and muscle synthesis.

High Protein Diet supercharges your workouts

حمية الكيتو

احصل على خطة وجباتك الشخصية والتحفيز اليومي وبرنامج التعلم

Unimeal يحفزك للوصول إلى نتائجك بأسلوب ممتع

اعتمد آل روكر نظام الكيتو الغذائي كوسيلة للحفاظ على وزنه والبقاء في صحة جيدة، وقد تحدث علنًا عن نجاحه. وشارك آل وجباته ووصفاته على وسائل التواصل الاجتماعي، بل ودافع عن النظام الغذائي عندما واجه انتقادات.

آل روكر

من خلال اتباع هذا النظام، تمكن خورخي من خسارة قدر كبير من الوزن، على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن التفاصيل المتعلقة برحلة فقدان الوزن الخاصة به تظل خاصة، ومن المرجح أن النهج الكامل يتضمن أكثر من مجرد النظام الغذائي.

خورخي جارسيا

كان نجم "Jersey Shore" الملقب بـ "Keto Guido" صريحًا جدًا بشأن رحلته لفقدان الوزن أثناء اتباع نظام الكيتو الغذائي. لقد شارك تجاربه ووجباته مع متابعيه على وسائل التواصل الاجتماعي.

فيني جواداجنينو

"علمني Unimeal كيفية فقدان الوزن بشكل صحيح، لذلك خسرت

نتيجة فقدان الوزن

أكثر من 3000 وصفة حسب اختياراتك

ما هو هدفك الأساسي؟

عادة سيئة يمكنك التخلص منها

يتطلب تحقيق الأهداف الدعم والتحفيز. مدربونا الصحيون هنا لمساعدتك، وتقديم الإجابات على جميع أسئلتك.

احصل على إجابات لجميع أسئلتك

يتطلب الحفاظ على لياقتك إجابات مفصلة الأسئلة الشخصية، لذا يهدف القسم التالي إلى فهم هدفك بشكل أفضل.

أحسنت! تم إنشاء ملفك الشخصي

من وقت لآخر، نحتاج جميعًا إلى بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على لياقتنا وصحتنا. سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك!

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على خطة Weight Care الشخصية الخاصة بك!

هل لديك مناسبة خاصة تحتاج إلى الاستعداد لها؟

يمكن أن تؤدي الاستشارات الخاصة إلى نتائج سريعة. لديك دائمًا متخصص لمساعدتك وتحفيزك.

يمكن أن يساعدك مدرب الصحة الشخصي في تحقيق أفضل النتائج

يدعم الباركود والمسح المباشر للأغذية

سيساهم متتبع الذكاء الاصطناعي الخاص بنا في نجاحك بالتأكيد

هل تعرف العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن؟

لا تجد وجبتك؟ ماسح الذكاء الاصطناعي يتعرف على كل وجبة.

وداعًا للإدخال اليدوي. الذكاء الاصطناعي أسرع في التعرّف.

هل تعرف ما هي العناصر الغذائية التي تناولتها؟

هل عادة ما تحتفظ بسجل لما تأكله؟

مسح بسيط يمكن أن يخبرك بكل شيء عن طعامك

هل تعاني دائمًا من تناول الأشياء الخاطئة بعد تناول الطعام؟

يساعدك متتبع الذكاء الاصطناعي المبتكر لدينا على تبسيط رحلة إنقاص الوزن.

دعونا نعد وجباتك بكل سهولة!

اكتساب رؤى حول عادات الأكل وتوازن العناصر الغذائية والتقدم في الوقت الفعلي

يعمل الذكاء الاصطناعي الذكي على تكييف التوصيات مع نمط حياتك وأهدافك

يقوم الذكاء الاصطناعي بمسح الصور لتحديد الأطعمة وأحجام الحصص والمكونات لتتبع النظام الغذائي بدقة

تستخدم Unimeal التكنولوجيا المتقدمة لتعزيز رحلة فقدان الوزن الخاصة بك!

جاري التحليل

لا حاجة للمعدات

تمارين Barre في المنزل

عنوان مسابقة البار

اختبار كويز باريه 3

يوغا الكرسي

أشعر أنه منذ أن بدأت في استخدام Unimeal فقدت تلك الكيلوجرامات التي اعتقدت أنني لا أستطيع خسارتها، ولم أعد أجوع نفسي.

كنت بحاجة إلى بعض التوجيه والمساعدة لأنه من الصعب بالنسبة لي الالتزام بنظام غذائي جيد. الآن أصبحت صالة الألعاب الرياضية حبًا حقيقيًا

إعادة ارتداء الملابس القديمة

لقد قمنا بإعداد خطة متوازنة تتضمن وجبات لذيذة ومتنوعة لا تساعدك فقط على تحقيق هدفك بل تجعل رحلتك نحو تناول الطعام الصحي ممتعة. وداعًا للجوع - استمتع بالأطباق المغذية التي تمنحك الطاقة وترفع من معنوياتك وتجلب لك الرضا

وفقًا للإحصائيات، 72% من مستخدمي Unimeal يخفضون مقاسين في 3 أشهر

هل تواجه صعوبة في اختيار الملابس المناسبة لوزنك الحالي؟

يعكس التركيز الكبير على التغذية دورها الحاسم في الصحة العامة والرفاهية، والذي بدوره يمكن أن يعزز ثقتك في مختلف جوانب حياتك.

81% من نتائجك تتعلق بالتغذية

81% من نتائجك هي عدم وجود سكر

حققت جينيفر هدسون خسارة ملحوظة في الوزن، حيث خسرت حوالي 80 رطلاً من وزنها، وذلك من خلال التخلص من الأطعمة غير الصحية واتباع نظام غذائي غني بالبروتين.

قصص النجاح مدفوعة بنقص السعرات الحرارية الجيدة

حققت أديل نجاحا كبيرا في فقدان الوزن ، حيث فقدت أكثر من 50 رطلا، من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي والانخراط في الأنشطة البدنية التي ساعدتها على التخلص من الوزن الزائد.

قصص النجاح المدعومة بخطط وجبات عالية الجودة

خسرت أوبرا وينفري أكثر من 30 رطلاً من وزنها وتحافظ على نمط حياة صحي من خلال دمج المزيد من الخضار والفواكه في نظامها الغذائي مع الحد من تناول الكربوهيدرات.

أدخل بريدك الإلكتروني لتحصل على خطة وجباتك المخصصة مع انخفاض السعرات الحرارية

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على خطة الوجبات الخاصة بك

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على لا خطة السكر الخاصة بك

ابتكر خبراؤنا أكثر من 3300 وصفة صحية لنقص السعرات الحرارية

تساعد خطط الوجبات المخصصة لدينا على فقدان الدهون وتحسين التمثيل الغذائي. مع Unimeal، لن يتباطأ التمثيل الغذائي لديك بعد فقدان الوزن.

نقوم بحساب متطلبات السعرات الحرارية والمواد الغذائية في الوصفات بناءً على الأبحاث العالمية، بما في ذلك البيانات من معهد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ومؤشر مؤشر كتلة الجسم (BMI).

يمكنك بسهولة استبدال المكونات مع ضبط كمية الجرام وفقًا لأهدافك ومتطلباتك. إن اتباع خطة وجبات واستهلاك طعام عالي الجودة يعني أنك لن تشعر بالجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

أنشأ خبراء التغذية لدينا أكثر من 3300 وصفة صحية

ابتكر خبراء التغذية لدينا أكثر من 3300 وصفة صحية خالية من السكر

ما مدى اهتمامك بإدارة نظامك الغذائي؟

أعجبني أو لم يعجبني الطبق

يمكن أن تكون التغذية الجيدة فعالة حقًا حتى بدون ممارسة الرياضة. عادة، يتمكن الأشخاص الذين يتبعون وصفات Unimeal لعدة أشهر من الحصول على نتائج مستدامة دون تأثير اليويو.

عندما يقترن عجز السعرات الحرارية بممارسة الرياضة، فإنه يعمل بشكل فعال في نهج شامل.
في المتوسط، يمكن للأفراد الذين يتبعون وصفات Unimeal لعدة أشهر تحقيق نتائج مستدامة وتجنب تأثير اليويو من خلال إدارة السعرات الحرارية بعناية.

يمكن أن يكون نقص السعرات الحرارية فعالا للغاية حتى بدون ممارسة الرياضة.
في المتوسط ، يمكن للأفراد الذين يتبعون وصفات Unimeal لعدة أشهر تحقيق نتائج مستدامة وتجنب تأثير اليويو من خلال إدارة السعرات الحرارية بعناية.

ستعمل التدريبات الخاصة بك بشكل جيد مع وصفات Unimeal

يمكن رؤية التقدم حتى مع وجود نقص في السعرات الحرارية فقط

ستكون تمارينك مفيدة حقًا مع نقص السعرات الحرارية

تثبت الدراسات: أن حساب السعرات الحرارية يؤدي إلى تحولات كبيرة

إلى جانب فقدان الوزن، تحسنت المعايير الصحية المرتبطة بحمل الوزن الزائد.

تثبت الدراسات: الأكل الصحي يؤدي إلى تحولات كبيرة

تثبت الدراسات: عدم اتباع نظام غذائي يحتوي على السكر يؤدي إلى تحولات كبيرة

هل ترغب في تلقي رسائل بريد إلكتروني تحتوي على نصائح Keto وتحديثات المنتج؟

كيف أثر انقطاع الطمث على عاداتك الغذائية؟

هل سمعت عن تأثير الكورتيزول على دهون البطن؟

يمكن أن يساعد تعزيز مستويات الكارنتين في حرق الدهون بكفاءة أكبر. كما أن تقليل الكورتيزول من خلال إدارة الإجهاد وتحسين النوم واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في فقدان الدهون.

تنظيم الهرمونات وفقدان الدهون بشكل أقوى من خلال التأثير على تخزين الدهون

يمكننا تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك والمساعدة في تنظيم العوامل التي تساهم في تراكم الدهون في البطن

يمكننا مساعدتك في معالجة هذه المشكلة من خلال النظام الغذائي

يلعب الكورتيزول دورًا مهمًا في تخزين الدهون، وخاصة حول البطن. عندما تكون مستويات التوتر مرتفعة، يتم إفراز الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

يمكن أن يؤدي هذا إلى تخزين الجسم لمزيد من الدهون في منطقة البطن، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.

إن إدارة التوتر هي المفتاح لتحقيق التوازن في الكورتيزول وتقليل دهون البطن

يعد تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك أثناء انقطاع الطمث أمرًا بالغ الأهمية لإدارة هذه التغييرات والحفاظ على وزن صحي.

يمكن أن يساعدك الصيام على إبطاء انقطاع الطمث وتعزيز معدل الأيض

أثناء انقطاع الطمث، يمكن للتغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض هرمون الاستروجين، أن تؤدي إلى إبطاء معدل الأيض بشكل كبير.

كيف تشعر أن انقطاع الطمث أثر على معدل التمثيل الغذائي الخاص بك؟

تتأثر مستويات الكورتيزول والإستروجين بشكل كبير بالنظام الغذائي. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول المزمن، والذي يحدث غالبًا بسبب الإجهاد والنظام الغذائي السيئ، إلى تثبيط إنتاج الإستروجين، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ضعف الوظائف الإدراكية وعدم انتظام الدورة الشهرية.

تساعد خطة الوجبات المتوازنة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية والألياف والفيتويستروجينات (مثل بذور الكتان والصويا) على تنظيم هذه الهرمونات. يعد تقليل الأطعمة المصنعة والسكريات أمرًا بالغ الأهمية لمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول والحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين ثابتة.

باختصار، إن خطة الوجبات المصممة جيدًا تدعم التوازن بين الكورتيزول والإستروجين، مما يعزز الصحة الهرمونية بشكل عام.

تم إنشاء خطة وجباتنا لضمان توازن نسبة الكورتيزول/الإستروجين

حسب عمرك ونوع الهرمونات لديك

خطة إنقاص الوزن بعد انقطاع الطمث

التمارين المصغرة

تزداد مستويات الكورتيزول والتستوستيرون بشكل خطي استجابة للتمرين البدني. 
 ومع ذلك، فمن المهم أخذها في الاعتبار من أجل الوصول إلى حد معين لكثافة التمرين. 
 بخلاف ذلك، يمكن أن تؤدي الضغوطات الجسدية إلى زيادة إفراز الكورتيزول، مما يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون. 
 يمكن أن يكون الإفراط في التدريب والتعرض لبعض الأمراض والاضطرابات نتيجة لضغوط شديدة وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.

تم إنشاء خطة التمرين الخاصة بنا لضمان توازن نسبة هرمون التستوستيرون / الكورتيزول.

ما مدى اهتمامك بإدارة نظامك الغذائي الخالي من السكر؟

ستعمل التدريبات الخاصة بك بشكل جيد حقا مع وصفات Unimeal بدون سكر

خطة تمارين بيلاتيس

خطة تمارين بيلاتيس الجدار وفقا لعمرك

خطة تمرينات البيلاتس على الحائط

تقدم خطط الوجبات لدينا خيارات مغذية ولذيذة تعمل على تعزيز طاقتك ودعم أهدافك في إنقاص الوزن. اشعر بالحيوية والتحفيز وأنت تتبنى أسلوب حياة أكثر نشاطًا - حقق أحلامك بينما تستمتع بكل قضمة!

72% من مستخدمي Unimeal يخفضون مقاسين في 3 أشهر

وفقا للإحصائيات،

تمارين جسدية

هل سمعت عن الصيام المتقطع؟

هل سمعت عن نظام الكيتو الغذائي؟

نحن نعرف كيف تخسر <0> {{diff}} </0> مع الصيام

... إذا كنت ترغب في الحصول على جسم أحلامك؟

سنوضح لك أنه يمكنك الحصول على جسد أحلامك بدون قيود .

يؤثر توقيت إفطارك بشكل كبير على وقت الصيام بالنسبة لك

باعتبارك امرأة في {{age}} فإن المجموعة المحددة من الأطعمة التي تتناولينها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستوى طاقتك وقدرتك على حرق الدهون.

نحن نعمل على توليد وقت الصيام الخاص بك

سنختار شيئًا سهلًا ومرنًا؛ سيسمح لك هذا الروتين بالتكيف تدريجيًا وتجربة جميع فوائد الصيام المتقطع دون ضغوط غير ضرورية

لقد أخذنا في الاعتبار أنك تمتلك خبرة بالفعل، وسيساعدنا هذا الروتين في اختيار جدول يسمح لك بالاستفادة الكاملة من جميع فوائد الصيام. جسمك جاهز للتحدي، وأنت جاهز لنتائج جديدة

نسأل عن هذا الأمر لنصمم لك الخطة ووقت الصيام المناسبين لك

شاهد شريط التقدم - المزيد من الإجابات يعني اكتمال المزيد من خطتك!

لنبدأ!

 بناءً على كل رد تقدمه لنا

نحن نقوم بصياغة خطتك الشخصية

خطة أكثر تخصيصًا تحصل عليها!

أكثر ما تجيب عليه،

نحن شفافون وصادقون في شروطنا وسياساتنا!

أدخل رقم هاتفك لتبقى على اطلاع بأحدث النصائح والإرشادات المتعلقة بتغذيتك والأفكار المصممة خصيصًا لك.

لا تفوتها أبدًا!

هل تتناول حاليًا المكملات الغذائية، أم تفكر في إضافتها إلى روتينك اليومي لتحسين صحتك؟

يساعد Unimeal على تحسين جودة النوم، مما يسمح لك بإنقاص الوزن أثناء النوم

Unimeal يساعد على فقدان الوزن أثناء النوم

ما هي نوعية نومك؟

كامرأة في {{age}} ، النوم مهم جدًا للتعافي الصحي والتمثيل الغذائي.

الذين يحصلون على النتائج الآن.

أنت في أيد أمينة! Unimeal موثوق به من قبل +320 ألف عميل سعيد

اختر كل ما يمكن تطبيقه

نحن نؤمن بك وبدوافعك

برنامجك الشخصي جاهز!

لقد أخذنا جميع الميزات الخاصة بك في الاعتبار

يكاد ينتهي!

تثبت الدراسات: التغذية السليمة تؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن

مؤشر كتلة الجسم الحالي

لدينا العديد من الوصفات لأي أدوات مطبخ.

ما هي أجهزة المطبخ التي لديك؟

وفقا للمعلومات التي قدمتها، سوف تحقق هدفك

الخطة الوحيدة التي ستحتاج إليها للحصول على لياقتك البدنية

ما هو هدفك الرئيسي؟

التغذية لأجل حياة صحية

نحن نعرف كيفية زيادة الوزن والحفاظ على النتائج

نحن نعرف كيفية إنقاص الوزن والحفاظ على النتائج

نحن نعرف كيف نحافظ على لياقتنا وصحتنا

فطور وغداء وعشاء ووجبتين خفيفتين

خمسة

الإفطار والوجبات الخفيفة والغداء والعشاء

أربعة

يمكنك دائمًا تغييره في الإعدادات لاحقًا

الإفطار والغداء والعشاء

ثلاثة

كم وجبة في اليوم ترغب في تناولها؟

الإفطار، العشاء، الوجبات الخفيفة الاختيارية

اثنين

هل هناك مناسبة خاصة ترغبين في الحصول على لياقتك البدنية من أجلها؟

قد يشعر بعض الأشخاص بالانتفاخ أو تقلصات في المعدة أو عسر الهضم بعد تناول أطعمة معينة أو أثناء المواقف العصيبة

هل تعاني بعدم الراحة في المعدة أثناء النهار؟

ملخص مستواك الصحي

اختر المناطق المستهدفة

أقل من 30 دقيقة لكل وجبة

أكثر من ساعة واحدة لكل وجبة

كم من الوقت يمكنك أن تقضيه في تحضير وجبتك؟

تلعب الرياضة دورًا مهمًا في تحقيق نتائج  صحية أكثر فاعلية واستدامة.

يمكن أن يؤدي الصيام إلى نتائج سريعة وتحقيق نتائج صحية أكثر فعالية واستدامة.

الصيام يمكن أن يساعدك على تحقيق أفضل النتائج

يمكن للتدريبات زيادة تقدمك 💪

خطة تجريب لفقدان الوزن

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على خطة التمارين الشخصية!

هل جربت التمارين المنتظمة من قبل؟

ما هو مستواك في التمارين الرياضية؟

هل ترغب في تلقي رسائل بريد إلكتروني تحتوي على نصائح تمارين وتحديثات المنتج؟

اليوجا في المنزل

خطة الصيام المتقطع حسب عمرك

حسب عمرك

فقدان الوزن حسب عمرك

تحدي 28 يوم بدون سكر

التغذية لانقاص الوزن

حمية صيام الكيتو

وفقًا لـ عمرك و مؤشر كتلة الجسم

نظام غذائي يعتمد على إنقاص السعرات الحرارية

خطة إنقاص السعرات الحرارية

قم بإجراء <0>اختبار لمدة دقيقة</0>

لتحقيق أهداف وزنك الشخصية

حقق أهداف وزنك الشخصية

ثقف نفسك حول كيفية تطوير نمط حياة أكثر صحة. اعرف المزيد عن الأكل والنوم والجنس والإجهاد وما إلى ذلك.

أساسيات نمط الحياة الصحي 

تحتوي على قوائم مكونات وخطوات تحضير مفصلة وبدائل للوصفات وتفاصيل غذائية.

خطة وجبات شخصية

ابدأ رحلتك بهذه الخطوات الثلاث البسيطة

يحتوي على مكونات وتحضير خطوة بخطوة ووصفات إضافية للتبديل والقيمة الغذائية.

خطة وجباتك جاهزة. ما عليك سوى فتحها والبدء في الاستمتاع بوجبات صحية!

نحن نأخذ في الاعتبار أهدافك وتفضيلاتك وقيودك ونوع جسمك وعمرك واختياراتك الغذائية

ثم سنقوم بمزامنة خطة الوجبات مع تفضيلاتك

دعونا نتعرف على بعضنا البعض ونكتشف ما تريد تحقيقه

شارك في اختبارنا الذي مدته دقيقة واحدة

هل يمثلك ذلك؟

كل شخص لديه قصة متشابهة

اختبار مدته دقيقة واحدة

برنامج فريد من نوعه لتعزيز عملية الأيض مع خطة وجبات مصممة خصيصًا وأكثر من 200 عملية إحماء مخصصة.

تمارين حرق الدهون

هل تعرف كيف تخسر 20 باوند في شهر واحد؟

حسب عمرك وهدفك

إعداد الوجبات

وصفات خالية من السكر حسب عمرك

أكثر من 3000 وصفة حسب عمرك

خطة وجبات سهلة وصحية

احصل على أفضل مظهر وشعور في أي عمر

Look and feel your best at any age

نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية. يرجى ملاحظة أن هذا المنتج يتطلب اشتراكًا، ويبدأ سعره من 20 دولارًا شهريًا.

وفقاً لتفضيلاتك

اختر نظامك الغذائي الأفضل

تحدي إيقاف السكر
للقياسات الكبيرة

حسب عمرك

اختر عمرك

الصيام المتقطع 
تحدي خسارة ما يصل إلى 20 كجم

الصيام المتقطع
تحدي خسارة ما يصل إلى 45 رطلا

فقدان الوزن

يجب على الأشخاص الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين 43 كلغ و53 كلغ أن يدرسوا أجسامهم بعناية، مما سيفيد قوتهم وقوامهم!

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} باوند و ${targetWeightDiapazoneMax} باوند يجب أن يدرسوا أجسامهم بوعي ما سيفيد شكلهم وقوتهم!

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} كلغ و ${targetWeightDiapazoneMax} كلغ يجب أن يدرسوا أجسامهم بوعي ما سيفيد شكلهم وقوتهم!

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين 43 كلغ و53 كلغ ممارسة الرياضة بعناية وانتظام للحصول على أفضل النتائج.

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} باوند و ${targetWeightDiapazoneMax} باوند، يجب أن يتمرنوا يتركيز ووعي للحصول على أفضل النتائج

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} كلغ و ${targetWeightDiapazoneMax} كلغ، يجب أن يتمرنوا يتركيز ووعي للحصول على أفضل النتائج

يجب على الأشخاص الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين 43 كلغ و53 كلغ الاستماع إلى أجسامهم والحفاظ على التوازن للحصول على أفضل النتائج.

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} باوند و ${targetWeightDiapazoneMax} باوند، يجب أن يصغوا إلى أجسامهم وأن يحافظا على توازنهم للحصول على أفضل النتائج

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} كلغ و ${targetWeightDiapazoneMax} كلغ، يجب أن يصغوا إلى أجسامهم وأن يحافظا على توازنهم للحصول على أفضل النتائج

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين 43 كلغ و53 كلغ أن يتذكروا أن اليقظة ستجلب القوة والحيوية لأجسامهم

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} باوند و ${targetWeightDiapazoneMax} باوند يجب أن يتذكروا أن اليقظة الذهنية ستجلب القوة والحيوية لأجسامهم

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} كلغ و ${targetWeightDiapazoneMax} كلغ يجب أن يتذكروا أن اليقظة الذهنية ستجلب القوة والحيوية لأجسامهم

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} باوند و ${targetWeightDiapazoneMax} باوند، يجب أن يتذكروا أن الاهتمام واليقظة يجب أن تكون جزءًا من تمارينهم اليومية

الذين يهدفون إلى أن يتراوح وزنهم بين ${targetWeightDiapazoneMin} كلغ و ${targetWeightDiapazoneMax} كلغ، يجب أن يتذكروا أن الاهتمام واليقظة يجب أن تكون جزءًا من تمارينهم اليومية

خطة لإنقاص الوزن حسب عمرك

بمجرد أن نعرف ذلك، سنكون قادرين على وضع خطة خاصة لمساعدتك في استعادة لياقتك. لن تتم مشاركة بياناتك مع أي أطراف ثالثة.

يرجى تحديد أولويتك الأولى

ما هو هدفك؟

هل ترغب في استخدام نظام غذائي مضاد للالتهابات؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام حمية البحر الأبيض المتوسط؟

هل سبق لك أن حاولت تطبيق فقدان الوزن؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام نظام غذائي نباتي منخفض الكربوهيدرات؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام حمية اللحوم؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام تحدي الـ 28 يومًا؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام الأكل النظيف؟

هل تريد تجربة تحدي الأكل النظيف؟

هل تعرف كيفية إنقاص الوزن باستخدام الأكل النظيف؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام عداد السعرات الحرارية؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام حمية التخلص من السموم؟

هل تريد أن تشعر بمزيد من النشاط؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام الصيام المتقطع؟

هل تريد زيادة الوزن؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام نظام غذائي خالي من الغلوتين؟

هل ترغب في الحصول على صحة بدنية أفضل؟

هل تريد إنقاص الوزن وتحسين الصحة البدنية؟

هل تريد إنقاص الوزن وتحسين الصحة العقلية؟

هل ترغب في تحسين صحتك العقلية؟

هل ترغب في تحسين صحتك الجسدية والعقلية؟

هل ترغب في تحسين صحتك من خلال التغذية؟

هل ترغب في تناول طعام صحي وفقدان الوزن؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام نظام الكيتو دايت؟

هل تعرف كيف تفقد الوزن باستخدام حمية الكيتو؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية؟

هل تريد الحفاظ على وزنك بعد خسارته؟

هل تريد التحكم في وزنك؟

هل ترغب في اكتساب العضلات؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام حمية باليو؟

هل تريد إنقاص وزنك باستخدام النظام الغذائي النباتي؟

هل تريد إنقاص الوزن باستخدام التغذية المتوازنة؟

هل تريد إعادة التوازن لنظامك الغذائي وخسارة الوزن؟

هل تريد إعادة التوازن لنظامك الغذائي؟

هل تريد تحقيق التوازن في نظامك الغذائي؟

هل تريد إنقاص الوزن دون ضغوط؟

هل تريد إدارة وزنك دون ضغوط؟

هل تريد أن تشعر بالقوة؟

هل تريد شد عضلاتك؟

هل تريد إنقاص وزنك دون ممارسة الرياضة؟

لقد اختارنا 30 مليون مستخدم

اختر الجنس

المحتوى الموجود على هذا الموقع مخصص لأغراض إعلامية وطبية عامة فقط ولا يعد بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة. من الأفضل أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما يناسبك شخصيًا.

تحدي إيقاف السكر وفقا لعمرك

خطة وجبة مكافحة الشيخوخة

خطة زيادة الوزن

خطة إنقاص الوزن

يؤثر التمثيل الغذائي على كيفية حرق جسمك للسعرات الحرارية، ويمكن لعوامل مثل العمر والخمول أن تبطئه. ولكن لا يزال بإمكانك تعزيزه!
 
تركز خطط وجباتنا على الأطعمة الغنية بالمغذيات والعالية البروتين التي تزيد بشكل طبيعي من حرق السعرات الحرارية وتساعد في دعم التمثيل الغذائي بشكل أسرع، حتى في حالة الراحة. قم بإجراء هذه التغييرات البسيطة اليوم لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وتحقيق أهدافك الصحية بشكل أسرع!

تعزيز عملية التمثيل الغذائي يعزز حرق السعرات الحرارية والتحكم في الوزن

كيف تشعر بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات (مثل المعكرونة أو الخبز أو الأرز)؟

ما هو نوع الطعام الذي تشتهيه في أغلب الأحيان؟

...ولكننا معًا نتعلم العمل على أنفسنا وحب أنفسنا.

كثير من المستخدمين غير راضين عن نوع أجسادهم..

اختر بنيتك البدنية

نحن لسنا من المدافعين عن القيود الصارمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإنهيار. سنساعدك على تقليل تأثير العادات السيئة من خلال المواد التعليمية، مما يساعدك على الشعور بالتحسن بدونها

الشيء الرئيسي هو التوازن

أدخل بريدك الإلكتروني لتحصل على خطتك الشخصية لاكتساب الوزن الزائد!

إنه لأمر رائع أن يكون الشخص نشطًا ومتحمسًا.

التغذية السليمة وأسلوب الحياة يمكن أن يريحك من هذا الانزعاج.

سوف نقوم بإصلاح ذلك!

واو، استمر في ذلك!

تساعدك برامج زيادة الوزن التي نقدمها على الحفاظ على مستوى طاقتك ثابتاً طوال اليوم.

متى تكون طاقتك في قمتها خلال اليوم؟

اختر الجنس الذي ولدت به

اختر جنسك

وأن نوع الجسم الذي اخترته سيساعدك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك

نحن نؤمن بك

لقد بدأنا بالفعل في إنشاء خطة شخصية مفصلة بناءً على اختيارك.

نحن خبراء في تحقيق هدفك!

إن تقسيم أهدافك إلى خطوات أصغر يؤدي إلى المزيد من الانتصارات خلال رحلتك. فكل نجاح يحفزك أكثر ويساعدك على تحقيق المزيد.

لكن الخبر السار هو أنك تتحكم في الأمر! من خلال إدارة السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا، ونفقاتك، ونشاطك، يمكنك تحقيق أهدافك، ونحن هنا لمساعدتك

68% من التغيرات في الوزن تتأثر بعملية التمثيل الغذائي لديك

متى كانت آخر مرة كنت راضيا عن شكل جسمك؟

ما مدى سهولة الحفاظ على وزنك أو خسارته؟

قد يبدو تعزيز عملية التمثيل الغذائي أمرًا صعب المنال، ولكن يمكنك تحسينه بشكل طبيعي من خلال التغذية. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الرئيسية في زيادة كتلة العضلات الهزيلة من خلال تناول وجبات غنية بالبروتين. تحرق خلايا العضلات طاقة أكبر من الدهون، حتى في حالة الراحة، مما يجعل عملية التمثيل الغذائي أكثر كفاءة. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في دعم نمو العضلات ويساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي النشطة.

تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك: قوة البروتين

يتحكم معدل التمثيل الغذائي في سرعة تحول الطعام إلى طاقة. إن تناول الطعام المناسب لنوع التمثيل الغذائي الخاص بك يعزز حرق الدهون، في حين أن اتباع نظام غذائي خاطئ يبطئه. إن مواءمة نظامك الغذائي مع التمثيل الغذائي الخاص بك يحسن الطاقة ويدعم فقدان الوزن بشكل دائم.

تحسين التغذية الخاصة بك لفقدان الوزن بشكل أسرع

هل تريد أن تتلقى رسائل بريد إلكتروني تحتوي على نصائح حول الوزن المكتسب وتحديثات المنتج؟

الوجبات جميلة ومشابهة لما أشتريه عادةً والوصفات سهلة الاتباع. لقد زاد وزني 6 كجم في أقل من أسبوع. سأعترف بأنني كنت متشككا في البداية ولكن هذا هو النظام الغذائي الأكثر فعالية والأفضل سعرا.

كيف تشعر بعد تناول وجبة غنية بالبروتين (مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض)؟

اختر مقاس ملابسك

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من سوء نوعية النوم أو قلة النوم. إن إجابتك تعطينا نظرة ثاقبة على موقفك، والتي سنستخدمها في بناء خطتك.

النوم موضوع حساس للغاية هذه الأيام

إلى جانب زيادة الوزن، تحسنت المعايير الصحية المرتبطة بحالات نقص الوزن.

أثبتت الدراسات: التغذية السليمة تساهم في زيادة الوزن الصحي

ما مدى تأكدك من أنك ستصل إلى {{targetWeight}} بحلول {{date}} ؟

ما هي متعتك المفضلة حين يتعلّق الأمر بالسكر؟

لدينا القدرة على المساعدة في العمل على المناطق المستهدفة.

يتم تحديد المناطق المستهدفة

ستساعدنا هذه المعلومات في تصميم البرنامج بحيث يكون من السهل عليك تعديله حسب احتياجاتك.

نمط حياتك مهم

تعزز التمارين الرياضية من نتائج زيادة وزنك. يمكننا مساعدتك في جعل الرياضة عادة يومية. 

خطة العناية بالوزن

عزز عملية التمثيل الغذائي لديك من خلال التغذية المخصصة لك

خطة الوجبات لنوع الأيض

خطة وجبات وفقا لنوع التمثيل الغذائي الخاص بك

النظام الغذائي الأيضي

تشمل أعراض سوء التمثيل الغذائي التعب المستمر، وصعوبة فقدان الوزن، وبطء عملية الهضم.

ما هي أفكارك حول معدل الأيض الحالي لديك؟

أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على الخطة الغذائية الخاصة بالتمثيل الغذائي !

نحن نعرف كيفية تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك والحفاظ على النتيجة

هل ترغب في تلقي رسائل بريد إلكتروني تحتوي على نصائح لتعزيز التمثيل الغذائي وتحديثات المنتج؟

ملخص لمستوى التمثيل الغذائي الخاص بك

ما هي اختبارات الدم التي أكملتها خلال الـ 12 شهرًا الماضية؟

كيف تصف نظام الدعم العاطفي لديك؟

وفقا للمعلومات التي قدمتها لنا، سوف تحقق هدفك

نحن نعرف كيفية إنقاص الوزن والحفاظ على النتيجة

واستنادًا إلى الإجابات الجديدة، ستحقق هدفك في وقت أقرب قليلاً:

واو، توقعات محدثة!

هذه المعلومات مهمة للوصول إلى أهدافك بأمان

هل تم تشخيص إصابتك بأي من الحالات الصحية التالية؟

هل تأمل في تحسين طريقة تناول الطعام؟

ما هو شعورك تجاه وجودك هنا؟

تتم إحالة عدد متزايد من مستخدمي Unimeal الجدد إلينا من قبل أطبائهم. 

 هل أوصى لك أحد المتخصصين الطبيين بـ Unimeal؟

يتزايد عدد مستخدمي Unimeal الجدد الذين تتم إحالتهم إلينا من قِبَل المتخصصين الطبيين.

هل أوصى لك أحد المتخصصين الطبيين بـUnimeal؟

خذ لحظة للتفكير. لماذا قررت أن تبدأ اليوم؟

لماذا الآن؟

ما هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تدمج التمرين؟

تم إنشاء برامجنا خبراء معتمدين

إزالة السموم هي طريقة صحية لتطهير الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي من أجل فقدان الوزن بشكل أفضل والصحة العامة.

يعد الترطيب الكافي أمرًا حيويًا للصحة العامة، وتنظيم درجة الحرارة، والمساعدة على الهضم، ودعم صحة المفاصل، والحفاظ على بشرة نابضة بالحياة.

يمكن أن تؤدي إضافة مكملات الكيتو إلى تحويل جسمك إلى الحالة الكيتونية التي تحرق الدهون، مما يزيد الطاقة والوضوح العقلي وفقدان الوزن.

يؤثر نظامك الغذائي على ما هو أكثر من الوزن؛ يمكن أن يؤدي اختيار الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة إلى تعزيز الطاقة الجنسية.

إن اختيار الحلويات الخالية من السكر يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسكري، ويعزز صحة الأسنان، مما يوفر متعة خالية من الذنب.

الوصول إلى فريقنا

استفسارات وسائل الإعلام

دعم العملاء

العنوان